معرفی کتاب این قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون:
کتاب این قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون، با بررسی مفهوم نشخوار فکری و دلایل آن، رویکردهای مفید علمی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا بتوانیم عادت بیش از حد فکر کردن را ترک کنیم و نحوه تفکر و احساسی که درباره خودمان داریم را عوض کنیم.
نیک ترنتون به ما ثابت می‌کند سلاحی که انتخاب کردیم، به مرور ما را ضعیف‌تر کرده و در نهایت باعث شکست ما خواهد شد. با مطالعه‌ی کتاب این قدر فکر و خیال نکن، پیرامون دلایل و پیامدهای نشخوار فکری می‌خوانیم و راهکارهایی را به دست می آوریم که به رهایی از هجوم این افکار کمک می‌کنند. راهکارهایی که در غلبه بر احساسات منفی بسیار کارآمد هستند.
به چه کسانی توصیه می شود که حتماً این کتاب را مطالعه کنند؟
- کسانی که به موضوعات روانشناختی علاقمند هستند.
- کسانی که همیشه دچار فکر و خیال و اضطراب هستند.
- کسانی که دنبال راه مؤثری برای رهایی از اضطراب هستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.