کتاب فراتمرکز، در دنیایی پر از حواسپرتی ها چگونه بهره وری بیشتری داشته باشیم، راهنمایی دربارۀ توصیه های عملی برای مدیریت توجه، تقویت تمرکز، افزایش خلاقیت و داشتن زندگی معنادار است.
توجه نیرومندترین ابزار انسان برای اجرای هر وظیفه ای به شمار می رود. دایرۀ توجه ما هرگز به اندازه امروز محدود و پرازدحام نبوده است. بسیاری از ما قبول داریم که مغزمان موقع اجرای وظایف چندگانه به تقلا می افتد. با این حال، باز هم خودمان را در حال چندوظیفگی می یابیم و هر لحظۀ زندگی را با حواسپرتی و عدم تمرکز پر می کنیم.
کتاب فراتمرکز بینش های ژرفی درباره بهره برداری درست از ذهن و دستیابی به حس والایی از مقصود زندگی و کارایی بالا در تمام طول روز فراهم می آورد. تازه ترین یافته های پژوهشی در حوزۀ علوم عصب شناسی آشکار کرده که مغز انسان دارای دو حالت قدرتمند است که فقط زمانی رها می شود که از توجه بطور موثری استفاده شود.
یکی حالت متمرکز (همان فراتمرکز) که شالوده ای زیربنایی برای کارایی بالا فراهم می کند و دیگری حالت خلاق (تمرکز پراکنده) که کمک می کند اندیشه های مختلف را به شکلی نوآورانه به هم وصل کنیم.
شیوۀ فراتمرکز به شما کمک می کند تا هر کدام از این حالت های ذهنی را طوری کسب کنید که بتوانید عمیق تر تمرکز کنید، با وضوح بیشتری بیاندیشید و هر روز زندگی/شغلی با آگاهی بالاتر داشته باشید.
کتاب فراتمرکز به چه کسانی پیشنهاد می شود؟
- انشان های با انگیزه و آینده داری که تلاش می کنند حتی کارآمدتر شوند.
- کسانی که تنبلی می کنند و روز به روز دامنه توجهشان کاهش می یاید.
- انسان های خلاقی که به دنبال کشف ایده های جدید هیجان انگیز هستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.