معرفی کتاب گره گشایی از اضطراب اثر جادسون بروئر :
کتاب گره گشایی از اضطراب اثر جادسون بروئر، در سال ۲۰۲۱ به چاپ رسید و در صدر پرفروش‌ترین کتاب‌های توسعه مهارت‌های فردی نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال قرار گرفت. این کتاب یک راهنمای کاملاً کاربردی و گام به گام برای فهم ماهیت اضطراب و یافتن راه حل غلبه بر این بیماری خاموش است.
جادسون بروئر برخلاف سایر کتاب‌هایی که در زمینه اضطراب چاپ شده اند، به مخاطب یاد می دهد که از احساسش فرار نکند؛ چراکه ما در یکی از پرالتهاب‌ترین دوران‌ها به سر می‌بریم. همه مردم درگیر اضطراب‌های شدیدی هستند که باعث بروز رفتارهای مختلف در شرایط متفاوت می‌شود که برخی مواقع با حمله‌های عصبی همراه است. او به طور ماهرانه نشان می‌دهد که اضطراب چگونه ایجاد می‌شود، چگونه به عادت تبدیل می‌شود و چگونه می توان چرخه اضطراب را متوقف نمود.
کتاب گره گشایی از اضطراب در سه بخش اصلی سازمان‌دهی شده است:
در بخش اول به درک ماهیت اضطراب می پردازد.
در بخش دوم راهبردهای عملی برای متوقف نمودن چرخه‌های اضطراب را معرفی می‌کند.
در بخش سوم نویسنده به کاربرد این راهبردها در حوزه‌های مختلف زندگی از قبیل: روابط، کار و سلامتی می‌پردازد.
اگر شما هم به روح خود اهمیت می دهید و قصد دارید این کتاب را مطالعه نمایید ولی باتوجه به شرایط کنونی فرصت مطالعه کامل آن را ندارید ما خلاصه کتاب گره گشایی از اضطراب اثر جادسون بروئر را در اختیار شما قرار می دهیم.
به چه کسانی توصیه می شود این کتاب را حتماً مطالعه کنند:
- کسانی که علاقمند به خواندن کتاب‌های توسعه مهارت‌های فردی هستند.
- کسانی که با اضطراب در زندگی دست و پنجه نرم می کنند.
- کسانی که از روش های متعدد رهایی از اضطراب، ناامید شده‌اند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.